Λιποτροπικά (fat burner) (εφεδρίνη, καφεΐνη, κλπ): Μη απαραίτητα συμπληρώματα για αθλητές – Μέρος 6ο

Υπάρχουν πολλά λιποτροπικά στην αγορά, κάποια από αυτά λειτουργούν κάποια από αυτά όχι, τα περισσότερα όμως δεν φέρουν κάποιο αποτέλεσμα.
Αυτά περιέχουν ουσίες όπως καφεΐνη, εφεδρίνη, yohimbine και άλλα. Η απλή αλήθεια είναι ότι, όπως οι προ-ορμόνες, αυτές οι ουσίες είναι καλύτερο να αποφευχθούν στην αρχή και το καλύτερο είναι να μάθετε τα βασικά της διατροφής και της προπόνησης προτού αποφασίσετε να πάρετε λιποτροπικά. Οι περισσότεροι αρχάριοι μπορούν να χάσουν κιλά μόνο με μια τροποποίηση της διατροφής οπότε δεν υπάρχει λόγος για χρήση λιποτροπικών. Ωστόσο, αν αισθάνεστε ότι τα χρειάζεστε, τότε καφεΐνη μαζί με εφεδρίνη θα φέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα, για αυτούς που δεν έχουν πρόβλημα με τα διεγερτικά (η εφεδρίνη ανήκει στις απαγορευμένες ουσίες). Το yohimbine δεν συνίσταται για αρχάριους.